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続・踵で呼吸する

もちろん本当の意味での呼吸がなされるわけではありません。

しかし、そこから気を取り入れることは可能なのです。

でも今までそんな意識なかった人にはわからないですよね。

これは何もこのことに限ったことではありません。

やったことのないことをやるときは、まずは意識を通わせることからはじまります。
そしてそれが意識したらできるレベルになり、無意識でできるようになる。
身体の使い方に関しては、はじめからある程度無意識でできている人もいますし、なかなかできない人もいます。

意識を通わせるというのは受け入れることができる態勢をつくるということです。
受け入れるというのは、理想はやはり柔らかいということです。
吸収するためには柔らかくある必要があります。

足の裏が柔らかい。
縮こまってないでべた〜っと広がっている感じです。
土踏まずがないわけではありませんよ。

ということはです。
僕がよくすすめているスーパーボール踏みは、受け入れ態勢をつくるのに効果があるということです。

よりよい呼吸、それはよりよく生きることだと思います。
まずはスーパーボール踏みからいかがでしょう?


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ありがとうございます!
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by shinkyu--kaminari | 2015-08-18 20:30 | 徒然に | Comments(0)