ストレッチポールの是非

直径15センチ程の円柱状のポールのことで、それを使って身体の柔軟性、動きをつけるエクササイズを行います。

僕自身これはとても有用だと思い、施術や、養生でもこの考えは取り入れています。

ただやはりこの直径15センチがきつい人もいて、万人に有用だとは言えません。

12.5センチで形状が柔らかいものもあって、これは使ったことがないので何とも言えませんが、いいと言われるものも、人によってその人の状態によって異なることを認識することが大事です。

最近使った人が苦しいと言っていたので書きました。

もちろんその方には、ストレッチポールではきついですよと伝えてあるんですけどね。

完全な代用品ではありませんが、100圴で売っている直径20センチ程度の柔らかいボールを推奨しています。

肩や背中、腰の動きをつけるのにいいです(^ ^)

試してみてください。

当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいします

ありがとうございます!

伝統鍼灸かみなり