人気ブログランキング |

走る理由〜其の弐〜

特に続きを書くつもりはなかったのですが、またいい発見ができたので備忘録として。

昨日家族は子どもの幼稚園のときの友達と外食していたので、母親の店で晩ご飯を食べました。

生ビールは2杯ほど。
食べ物はそれなりに食べていたのですが、満腹感がみぞおち辺りにくるんですよね。
食べて停滞するところと、走っていて停滞を感じるところが同じなので、ここの滞りがとれれば、生活の中でかなり変化が出るのは必然。

そんな感じで今朝は走りはじめました。
秋晴れの気持ちいい天気。

胸骨をちょっと上向きにして走るようにすると、普段動けていないところをより認識できるようになりました。
それに伴い、胸鎖関節や胸肋関節のゆとりが出て、腕の可動域が拡がる。

そんな感覚を得て笑いながら走っていました(^ ^)

というわけで明日も走りま〜す。


当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいしますにほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

ありがとうございます!


by shinkyu--kaminari | 2015-09-30 20:30 | 備忘録 | Comments(0)