2015年 09月 30日
走る理由〜其の弐〜
特に続きを書くつもりはなかったのですが、またいい発見ができたので備忘録として。
昨日家族は子どもの幼稚園のときの友達と外食していたので、母親の店で晩ご飯を食べました。
生ビールは2杯ほど。
食べ物はそれなりに食べていたのですが、満腹感がみぞおち辺りにくるんですよね。
食べて停滞するところと、走っていて停滞を感じるところが同じなので、ここの滞りがとれれば、生活の中でかなり変化が出るのは必然。
そんな感じで今朝は走りはじめました。
秋晴れの気持ちいい天気。
胸骨をちょっと上向きにして走るようにすると、普段動けていないところをより認識できるようになりました。
それに伴い、胸鎖関節や胸肋関節のゆとりが出て、腕の可動域が拡がる。
そんな感覚を得て笑いながら走っていました(^ ^)
というわけで明日も走りま〜す。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2015-09-30 20:30
| 備忘録
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