走って背が伸びた！？

最近走るたびに新たな発見があります。

今日も走ってて笑顔がこぼれる（笑）

今は足で、もしくは脚で走るというより、骨盤で走る、体幹で走るということを行っています。

体幹からのエネルギーを地面に伝えて、その返りで次への動きにつなげていく。

そう意識して動かしていくと、どうも骨盤でのつまり感が気になります。

そこで自分自身骨盤が縮こまって走っていたことに気がつきました。

縮んでいるところを上下に伸びるように意識して走ると、身体がさらに伸びる感じ。

走り終わって歩いていると、背が伸びた感じ、というより本当に伸びてます（笑）

まだまだ僕の身体は進化します(^ ^)

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