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上背部の新感覚

以前自分の中で胸まわりが弱点ということを書いたと思います。

まだまだ改善の余地があるところ。

ですからそれと前後する上背部の感覚も同様です。

そこに新しい気づきを得ることができました。

何でそう気づけたかはわかりません。

髪を長くしたことによる感覚がもたらしたものか、糖質制限によって研ぎ澄まされたものか、単なるタイミングか。

上背部は、生理的湾曲が前に丸まりやすいようになっています。そのため、より丸める人は、そこを反らす動きというものが大事になってくると思っていました。

上背部を反らす動きができずに腰で反る代償運動をして悪くしてる人は多いですからね。

それは間違ってはいないと思うのですが、それでは不十分だということを実感しました。

縦への伸び。

これの方が大事です。
腰の部分ではそう感じていたのに、上背部ではそうアプローチすることはしていなかったです。

迂闊でした。

でも自分にとっていい気づきです。


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by shinkyu--kaminari | 2016-01-07 23:30 | 備忘録 | Comments(0)