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糖質制限解除??

最近糖質を普通に食べています。

いつから解除という具体的なものもないのですが、ご飯やパンを口にしております。
そのときによって抜いたりもしながら。

このようにしていると、違いがわからないように思われるかもしれませんが、僕には顕著に現れます。

大便の状態として。

糖質制限しているときは、途中から結構硬くなりました。
出づらいほどに。でも臭いは臭くない。

糖質を多く摂ると、ゆるい感じになっていきます。
軟便というほどではないですが。
そして臭いがきつくなる。

量を変えるとそれに比例することも実感できました。
あくまでも僕個人の見解ですけどね。

個人差はあると思います。
当たり前です。
僕はもともとどんぶり飯をたらふく食べていても太らなかったわけですし、糖質に対する身体の適応が違うようにも思います。
糖質制限をやせるためにしていたわけでもありません。


個人的な実験で、他の人にも同様に考えられる可能性があるものだと思うくらいです。

なんでもかんでもそこに原因を求めることはしませんが、確実に過剰な摂取が原因で身体をおかしくしている人がいることも事実だと思います。

僕としてはどんぶりめし食べることはこれからもせずに、抑えながらも糖質はとっていこうと思います。

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by shinkyu--kaminari | 2016-02-25 23:00 | 備忘録 | Comments(0)