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芯呼吸

深呼吸とは違います。

「芯呼吸」

勝手にそうつけてみました(笑)

身体の奥、芯の部分に入れる呼吸。

自分の胸の芯にある滞り。
この滞りをめぐらそうとしたら、単に深呼吸をするだけじゃ意味をなしません。

入れる領域を変える。
広げる部分を変える。

そうすることでまた違う感覚が得られ、からだがうれしく感じます。

呼吸は楽しい。


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by shinkyu--kaminari | 2016-06-14 23:45 | 備忘録 | Comments(0)