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よりよく走る

地下足袋で今日も走りました(^ ^)

そしてふと思いつき走り方を変えています。
よりクッションが使えて身体に負担のこない走り方。

骨盤内外でしっかり動いていないところがあって、そこが変化しそうな予感があります。

今まで上半身が股関節にのっかってそれがクッションになってた感じがしてたけど、小さいポイントではなく、骨盤内含め大きくクッションをつくった方がいいような気がしています。

何のためにかというと、走って身体をゆるませていろんなところが使える身体にするために。

その上で速く走るというところに繋がっていけたらいいと思います。

今はスピードを出して走ってはいないので、普通に抜かれていきますが、感じていることは多いです。


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by shinkyu--kaminari | 2016-06-30 20:45 | 備忘録 | Comments(0)