動こうよ！

デスクワークで一日中座りっぱなし。

多いですよね、そういう方。

運動とは言わないまでも、歩いたり、なにかして身体を動かさないと、めぐらない身体になってしまいます。

つまりは病を作るということです。

人は動物ですからね、基本動く生き物です。

しかも二足歩行をして。

病が作られてから運動をする。

後手に回っていますが、まだいいと思います。

病が作られているのに、大事になっていないから、動かない。

意外にこんな方多いです。

動きましょう。

本来危機に瀕しているからやることではなんですけどね。

動きたいから動く。

僕はそうです。

楽しいから動く。

モチベーションをあげて動きたくなるように仕向けるとかしたくはないんですよね。

動きましょう！

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