一日一食生活

以前の職場で診ていた患者さんに、現在プロスノーボーダーをしている人がいます。

当時高校生から大学生。

自分なりの考えを強く持っていて、でも人の意見もしっかり聞く。僕が言うことにもよく耳を傾けていました。

その彼がブログで一日一食生活が一年続いていることの経過報告をしていました。

疲れにくくなった。

余分な体重が落ちた。

肌がよくなった。

使える時間が増えた。

体の内側に意識がいくようになった。

などなど、一年間を通して感じたこと、利点などを挙げておりました。

まぁ特に疲れも感じてなく、体重を落としたいわけでもないのですが、からだの意識は高めたいと思うわけです。

いろいろやっている方がいても、自分がやらないことには優劣を論じにくいですからね。万人にあてはまるかはわからないけど、自分はやってこうだったということが言えるというのは大きいと思います。

特に家族に強制したりすすめたりもしません。

食べる一食はしっかり食べるので、どの食事をしっかりとるかを伝えれば迷惑はかからないかと。

糖質制限のときは、やせすぎて食べさせてないと思われるからやめて、と言われましたが、今回はどうでしょうかね。

どんなことになるか楽しみです！

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