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跳ぶ

最近朝走っています。

例によって地下足袋で。

あまり足元を見る人はいないので気づかれていないかもしれませんが。

先日走り方の講習会で学んだことなんかをいろいろと試しつつ。

抜くべきところは抜いて、入れるべきときに入れる。

脱力は得意だと思っていましたが、余計な緊張があることに気づきます。

腹筋に余計な緊張。
これによって程よい前傾をつくることが難しくなることがわかります。
身体を前傾させるって、腹筋を使っている感じに思うかもしれませんが、そうではないですね。

うまく抜けたところに前傾のいいポジションがあるように思います。
腹筋がしっかり入ってしまっていると、止めてしまう感じになるわけです。

これから足が速くなりそうです。

そしてより跳べるようになる気がします。

阿波おどりで高く跳んでいるときの写真を狙って撮ってくださる方がいて、うちの高校生の連員もより高く跳ぶことを頑張っているんですけどね。

まだまだ負けるわけにいかない。

今度の日曜は小金井阿波おどり。

跳びますよ!


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by shinkyu--kaminari | 2018-07-24 20:30 | 徒然に | Comments(0)