人気ブログランキング |

眠くなる呼吸

「呼吸の重要性」

これについてはこれまで何度も書いていますが、これからも書いていこうと思います。

1日何も食べなくても、命に問題はありませんが、呼吸は1分しないでいられる人の方が少ないくらい、なくては生きていけないものです。

だから何よりも大事。

今日ある患者さんに、胸鎖関節あたりが広がるように意識して呼吸をするようお願いして横になって休んでもらっていました。

「先生、なんか眠くなっちゃうんですけど。。。」

それでいいんです。

呼吸が浅いとリラックスできません。

広がって深くなればリラックスして眠くなる。

深い呼吸ができるということはとても大事です。

無理に広げる必要はありません。
余計に力が入りますからね。

呼吸が上手くなればからだはかなり楽になります。


当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいしますにほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

ありがとうございます!
f0356588_16131425.png

by shinkyu--kaminari | 2019-04-06 21:00 | 徒然に | Comments(0)