2019年 09月 26日
タオルギャザーをもう一度
僕がまだスポーツトレーナーとしての活動をしていたころ、足関節捻挫などのリハビリにおいて、「タオルギャザー」というメニューがありました。
今でもあると思います。
現役で競技をしていた頃からありましたからね。
足の指を使って浴槽タオルくらいのものを、たぐり寄せる。
ギャザーの状態にしていくわけです。
これ、自分がやる方のときは、まるで有用性がわかりませんでした。
なぜかというと、簡単にできるから(笑)
何がよくなるの?って思っていました。
でもやらせる方になると、結構できない人が多いことに気づきます。
ここ数年はスーパーボール踏みや、竹踏みを課すことが多く、タオルギャザーを用いることはありませんでしたが、この度解禁しました。
なぜかというと、僕が常々言っている、小趾を使う動きができるからです。
そして、小趾が使えない人は母趾を使うことでごまかしている。
というより、ごまかしていることに気づいていないでしょうね。
タオルギャザーでどこを使うかということは、明確にされていないので。
現在様々な方にやってもらっていますが、なかなかみなさんできません。
足の指で物を取ったりすることもできないわけです。
タオルギャザーを小趾を意識して行う。
これ、足関節だけじゃなく、様々なリハビリになります。
老若男女どんな方にもすすめたい!
結構みなさん足が大変なことになっています!
お早めにタオルギャザーを。


ありがとうございます!

by shinkyu--kaminari
| 2019-09-26 20:30
| トレーナー
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