転倒予防の日

今日は10月10日。

以前であれば、体育の日ですが、体育の日は現在第2月曜日。

今朝ニュースでやっていましたが、「転倒予防の日」だそうです。

語呂もいろいろ考えますね。

転倒により、骨折をして、寝たきりになる。

こういうことも少なくありません。

ですから転びにくいからだ、環境を作るというのはとても大事なことです。

筋力アップ、余計なものを床に置かない、段差をわかりやすいように蛍光テープなどを貼る。

こういったことをススメていて、それはそれでいいのですが、しっかりと使える足にすることが何よりも大事だと僕は考えます。

脚より足です。

足裏、足の指で、しっかりと地を感じられる。

指に力が入る。

指が地についている。

使える足になっていれば、センサーとしての役割もしっかり果たすし、バランスを取ることが楽になります。

逆に言えば、筋力をつけても、地に足がついていない状況だと転びやすいです。

足裏足指で地を感じられていますか？

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