腰式呼吸？

たびたび呼吸の重要性については触れていると思います。

まぁ触れなくても息しないことには生きていけないわけだから、重要なのは誰でもわかりますよね。

呼吸は肺でなされるものですが、呼吸によって動く部位は全身です。

全身が膨らんで、全身が萎む。

その動きがないところが固くなります。

1日2万回近くなされている呼吸の動きの中であまり変化がないわけですからね。

固くなるわけです。

だから自分の中で固まっているところがあると感じたら、そこに息が入っていくようにすればいいわけです。

腰にだって息は入りますよ。

呼吸で腰は膨らみます。

胸式とか腹式ということばに惑わされてはいけません。

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