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脇を締める

武道とか芸事において、「脇を締める」ということばを聞いたことがありますか?

写真を撮るときの構え方で言われたりもすると思います。

身体動作として結構大事なことなんです。

でも誤って解釈されていることも多いのです。

ちなみに「脇を締める」と言われたらどのように意識しますか?

からだを閉じる使い方を意識しますか?

やってもらうと、肩を内旋、要はからだをまるめるように使う方が結構多いんですよね。

そうすると、脇はあいてしまいますよね。

実は「脇を締める」とは肩を外旋方向にすること、つまりはからだを開く使い方です。
脇を固めている方というのは多いのですが、この方たちは脇を締めて固くなっているのではなく、締めることができなくて固くなっているのです。

「締める」というのは、グッと力を入れ続けているわけではありません。

ゆとりがないと締められないのです。

それができないと、からだに無理が生じ、ある部分に負担をかけることになります。

自然な動作ではないわけです。

自然であれば問題は起こりません。


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by shinkyu--kaminari | 2020-06-29 20:30 | 身体感覚 | Comments(0)