睡眠の大事と身内の難しさ

「しっかり寝れると大丈夫な気がする。」

最近立ちくらみ症状がある方。

自分の意思ではなく、寝不足になってしまうときがあり、その日は、頭を傾けたり、立ち上がるとき、ふわっとした感じになるとのことです。

最近あったかい日が続いているのも関係しそうですが、睡眠を妨げられてしっかり眠れず、イライラもあっての発症です。

睡眠は陰気を養いますからね。

睡眠が足りてないと、相対的に陽気が過多になり、気を下に下げづらい状況になります。

プラスあったかい状況というのは、助長することになりますが、しっかり眠れれば、あたたかくても、あまり問題ないようです。

寝ようとして眠れないわけではなく、眠るのを身内に妨げられて眠れない。

眠れないにも様々です。

この方の場合、大事なのは落ち着いた対話。

妨げている相手は、妨げたくてしているわけではなく、ただ話を聞いてほしいだけ。

身内だけど夫婦ではありません。

身内での対話というのは難しいですよね。

人にはこうした方がいいとか言えても、自分がそれをできているかと言うと、もちろんそんなことはありません。

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