肘と脇

今これを見ている人はスマートフォンが多いのですかね？

パソコンで見ている人もいるのでしょうか？

いずれにしろ、ちょっと今の自分の状態を確認してください。

肘と脇があいていませんか？

スマホで見ている人はほぼみんなあいているんじゃないでしょうか。

えっ？いけないの？って思いました？

いけません。ダメです。

何がよくないか。

肩が巻いて呼吸が浅くなり、身体が緊張しやすくなります。

単に肩が巻いても構わずギュッと閉じるのではなく、腋の下の背中側が閉じる感じですね。

だから、スマートフォンを両手で操作しているときは、しづらい人は多いと思います。

つまりはスマホの操作は身体を緊張状態にしやすいと言えるわけです。

だからこそ、その操作の仕方には注意を払う必要があります。

時間をどのくらいとかも大事ですが、ここを強調したいですね。

もちろんパソコン操作にも言えることです。

いかに楽に身体を使うか。

とても大事なことです。

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