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走るよろこび

少し中断していましたが、最近走り始めています。

走りたくなったら走る。

僕はいたって単純です。

やせるためとか、健康のためとかではありません。

春になってあたたかくなると、からだの陽気が増し、深いところから浅いところに向かって浮いてくるので、汗もかきやすくなりますし、外に出ていきたくなるのがふつうです。

逆に冬は陽気を中にしまうようにするから、がんばって汗を掻く必要はありません。

だから、義務感のように走らない方がいいですよ。

走るよろこびを感じながら走れた方が心身ともにいいですから。

中には難しい顔をして走っている人もいます。
トレーニングで追い込んでいるならばそれもあるでしょうが、日課としてしているならば走っていて笑顔がこぼれる方がいいと僕は思います。

桜を見ながら走る。

自然と笑顔になるじゃないですか!

新緑でも、雨でも。

やっていることを楽しむ。

これ健康には大事なことですよ。


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ありがとうございます!
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by shinkyu--kaminari | 2021-03-26 20:30 | 徒然に | Comments(0)