お尻歩き

長座姿勢でお尻で歩く、いわゆる「お尻歩き」

やったことありますよね？

ないですか？

試しにやってみてください。

どのようにからだを動かしてますか？

ふつうに歩くのと同じように腕や体幹を動かしますか？

それでは動きづらいですよね。

おそらく脚が前に出る方の腕を一緒に出していると思います。

そうしていない人はそのように動かしてみてください。

その方が動かしやすいと思います。

これは座っているから特別な使い方をしているわけではなく、本来のからだの使い方を必要に応じて自然と出ているだけです。

からだが前に進むために、腕は『下に向かって』動かすということです。

前ではありません。

座っていますから、脚方向に腕が動くということは立っているならば方向は下です。

実はこれが歩くときや走るときにも必要な下向きの力です。

そして逆側では反対の動きがあるわけですから、上向きの力も加わっています。

腕を前後に動かすのは、からだの推進力にはなりづらいのです。

脚が出る方とは反対の腕が前に出るわけですからね。

そんなことを思い切り行うとかなりの力のロスです。

自然な動きとは何か。

からだと対話していくとわかっていきます。

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