肩越しに、、、

首が動かなくなった。

可動域が狭い。

動かすと痛い。

こういう方多いですね。

寝違いをよく起こしたり。

多くは普段首を動かすときに首だけしか動かしていないんですよね。

または振り向くときに首ではなく胴体を捻る。

雑巾を絞ったら全部がよじれますよね？

それが、ある部分しか捻れていないということです。

なぜそうなるかと言ったら、一つには肩が内側に巻いているから。

肩が内側に巻いたままで首を動かそうとしたら、首しか動かないですよね。

からだが連動して動くということが大事だということは、何度もこの場でも言っていることだと思います。

では、どういう連動が為されていると首にとっていいのか。

一つ挙げるとすれば、肩越しに後ろを見ることができること。

伝わりますかね？

言葉だけで伝えるのは難しいかもしれません。。。

振り向いて自分の背中を肩越しに見る、という動き、だったら伝わりますかね？

ただこれは無理してやらないでください。

できない人が頑張ってやると痛めます。

順序が必要ですからね。

興味ある人は聞いてください。

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