2021年 11月 19日
バージョンアップ
週に何日か朝走っています。
これも健康のためというより、走ることでわかることがあるからということが大きいのですが、今日走っていて、いつもより臀部から大腿部の後面が躍動している感じがしました。
先日5万歩歩いた効果ですね。
歩いているときに、臀部から大腿部の後面を存分に使うことを心がけていました。
ここは選手として過ごしていた現役時代、足りなかった部分だと感じています。
ハムストリングの肉離れもやりましたからね。
まだまだバージョンアップできます。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2021-11-19 20:30
| 徒然に
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