2021年 12月 09日
連動するからだ
「頭を横に倒してください。」というと、頭だけ横に倒す方少なくありません。
動作をするとき、その部分だけを動かすということは自然な動作ではありません。
顔を後ろに向ける動きならば、首だけが捻れるわけではなくて、背骨はお尻まで繋がっているわけですから、そこまで連動して動きます。
頭を横に倒すのであれば、頭のバランスを保つために、背骨をくの字に曲げたりします。
首を動かすと痛い。
こういう方は連動して動かせていないことが多いのです。
体幹がかたまり、口は締めて力が入っている状態。
あらゆる動きは体幹が必ず動きます。
肋骨は内臓を守るためにありますが、動きの自由度も求められているために、骨と骨の間があるわけです。
守るだけならば、隙間がある必要ないですからね。
肋骨と肋骨の間がスムーズに動く。
そんなからだを目指してほしいと思います。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2021-12-09 22:30
| 身体感覚
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