2022年 02月 18日
好き嫌いの問題じゃない
「運動好きじゃないんですよ。」
こういうことを言われる方少なくありません。
まぁ今まで過ごしてきた中でいろいろ思うことがあるのでしょう。
でも動物ですからね。
好きとか嫌いとかじゃないんですよね。
動く必要があるんですよ。
「運動」というものを難しく考え過ぎていますよね。
身体を動かすこと。
これすでに運動です。
いかに効率よく気持ち良く身体を動かすか。
それができた方が良くないですか？
身体を捻って物をとる。
こんな単純な動作でも、不自然な動きだと身体を痛めることにもなるわけです。
今自分の身体がどんな状態か。
それを知り得るのも運動です。
ここがあまり動いてないなぁ、とか、強張っているなぁ、ということが感じれるわけです。
楽に生きるために身体を動かして自分の状態を知る。
数値でわかることよりも感覚でわかることを大事にしてほしいと思います。
少し捻りながら呼吸をしてみてください。
それだけで気づくこともあると思います。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2022-02-18 22:30
| 身体感覚
|
Comments(0)
