2022年 05月 24日
顔が下がる
がんばって起こしてないと、顔が下がってしまい、下を向くような感じになってしまう。
「筋力がないんですかね?」
こう疑問に思う方がいます。
首の筋力の低下。
首の筋トレをしたら大丈夫になりそうですかね?
どこかが痛いとそこの筋力の低下に原因をあげる先生もおりますが、そんな単純なものではないと考えています。
多いのは腎の弱り、つまりは下半身、足腰が弱ったために腰が起こせないで頭もしっかり起こせない状態。
また、緊張感が強いために腰が反った感じになり、そのバランスの結果顔が起こしづらい人もいます。
しっかりと足という土台に、骨盤、体幹、頭が乗っかっていれば、余計な緊張は起こりません。
あるストレスから身体が不自然な緊張状態になり、がんばって身体を起こしている状態に知らないうちになってしまったりするのです。
そしてそのことに本人は気づかない。
もっと身体って楽に使えるんですよ。
これに年齢はそれほど関係ありません。
筋力は使っていますが、がんばって使うほどの筋力は必要ないのです。
筋トレは必要ないと思いますが、歩くことは必要ですよ。
歩くことは筋トレではありません。
日常生活動作です。
しっかりと土台に乗っかっている状態になれば、自然と顔が起きた状態で歩けます。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2022-05-24 23:30
| 東洋医学
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