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自然体

・立ったとき、膝と膝の間はあいていない。

・立ったとき、膝は伸びている。

・気をつけをしたとき、肘のくぼみは前を向いている。

・肩は丸まらない。

などなど、こういうことを「気をつけて」実践している方、いらっしゃいます。

膝と膝の間を締めるようにしたり、膝をピーンと伸ばしたり、肩を頑張って開くようにしたり。

でも、ふつうにしていてそうなるのがいいのであって、無理にやるものではありません。

良い状態であればそうなるだけのことで、無理にそうしても良いことはありません。

また、いろいろなものと連動してその状態になるので、ある部分だけをどうにかしようとするのは、かえってからだをおかしくすることにもなります。

大きくからだをとらえる、ということが大事です。

腿の内側を鍛えてもO脚は改善されません。

そんな単純にからだはできてないですよ。


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by shinkyu--kaminari | 2022-06-09 23:30 | 身体感覚 | Comments(0)