その感情は誰のせい？

「すごいムカつく人がいて、、、」

「会社の上司がメチャクチャ嫌な人で、、、」

そんな思いを持ち、イライラしたり、憤ったり、落ち込んだり。

嫌な思いになる人や、ストレスを感じる人、いると思います。

当事者の感情抜きにしても、相手が悪い、と思わせるようなことって、よくあることでしょう。

確かにその人が悪い。

でも、その感情を持ったこともその人のせいなの？というところ。

ある有名人が結婚して、熱狂的なファンの人がショックで寝込んだら、その有名人が悪いと思いますか？

付き合っていた人にフラれて、食事ものどを通らなくなったら、その人のせい？

これらはその人が「確かにその人が悪い」ということではないから論点が違うと思うかもしれませんが、大局は一緒です。

その感情を持ったのは自分の責任です。

だから我慢しろ、ということではなく、うまく変換できたら良いと思います。

「この人は人を思いやれない人なんだなぁ、、、」

とか

「この人のことばを真に受けていてもしんどいから流そう」

とか余計な負の感情を持たないようにさらりと流していけると心身の負担が違いますね。

ある事象によって抱く感情は人それぞれです。

自分の感情をうまくコントロールできると日々軽やかになりますね。

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