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からだとの対話

みんなもっと自分のからだに関心を持つべきだと思います。

外見じゃなくてですよ。

からだがどういう声を発しているのか。

今どういう状態であるのか。

痛みや明らかな不調、そういった症状が出ないと、見向きもしない人が多い。

健康のために走る、歩く、ジムに行く。

そういう行動ができる人は、からだに対する意識は高いと思うけど、やることに意識がいっていて、内部感覚には無頓着だったりします。

音楽聴きながら走るのも自由ですが、体幹の感覚、地に着いている感じ、ハムストリングが躍動できているか。

そういったことを無視しているのならば、もったいないなぁ、と思います。

今の自分がどういう状態かを把握できる、ということがからだを動かすことの副産物と言えるでしょう。

ただやるのではなく、状態に関心を持つ。

運動していない人は、そういう自分の状態を自然とチェックする機会を作らないことになるんですよね。

大事なのは数値よりも感覚。

そう思えるようになってほしいと思います。


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by shinkyu--kaminari | 2022-09-30 20:30 | 身体感覚 | Comments(0)