筋肉痛に効果があるのは、、、

筋肉痛。

激しく運動した翌日や、久々に運動した後になりやすいアレです。

「遅発性筋肉痛」なんていう言い方があります。

まぁ痛みのようで、通常の痛みとはちょっと違う。

エキセントリック（伸張性筋収縮）という、力を発揮しながら筋肉が収縮しながら引き伸ばされている状態、の運動を行うことで起こると考えられています。

無理をしている状態とも言えるし、余計に力が入っている状態というようにも考えられます。

そのため、日頃運動していても、毎回ひどい筋肉痛になる人もいるわけです。

じゃあなったらどうすればいいか、という対処として、アクティブレストということが良く言われます。

軽く動かすということです。

積極的な休息。

ただ横になって休むというわけではなく、軽くランニングするような運動をするということ。

でもですね、まぁ鍼をした方がはやい。

筋肉痛を治したくていらっしゃる人はまずいませんが、前から予約していたタイミングで、酷い筋肉痛になっているいうことはわりとあります。

全身筋肉痛でベッドに寝るのが大変な状態でも、治療すると何も問題なく動かすことができるようになることも多いです。

今日いらした方は、申脈という足のツボに、刺入せず古代鍼という接触する鍼での治療で緩解。

もちろん主訴を意識しての治療ですけどね。

何か問題があったら鍼です。

当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいします

ありがとうございます!