2023年 07月 21日
暑いときも、、、
「暑いときは入らないですね、、、」
この季節になると、あることを控える人が相当数いらっしゃいます。
湯船に浸かること。
暑いからお湯の中にからだを浸からせない、という感覚は全く僕にはわからないのですが、少なくないんですよね。
「冬は入りますが、、、」
つまり入浴はからだを温めるためで、温まっているのに、する必要を感じないという考えを持ったりするわけですね。
のぼせるから入らない、という人もおりますが。
でも、シャワーだけ、という人の方は、寛ぐということを上手くできていないと感じることが多いです。
一人暮らしでお湯がもったいない、という方もおられますが、入浴しているという時間を、単なるからだの掃除くらいにしか扱えてない。
お湯の中にからだを寛がせ、リラックスし、からだが解放されていく感じを得る。
「ふ〜〜っ」と一息つくということが必要なのに、できていなく、からだが緊張状態になっていることに気づかない。
仕事が楽しくて、休みなく働いていて、ストレスも感じなく充実している。
何やら良さそうですが、人と相対したり、集中したりしている中で、からだは緊張しているものです。
うまく緩和、弛緩ができないと、気がついたらボロボロになっていることもあります。
そのためのひとときを日常生活の中で行いやすいのが入浴です。
暑くても少しぬるめにして浸かればいいんじゃないですかね。
結構大事ですよ。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2023-07-21 20:30
| 身体感覚
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