昨年は今よりも、、、

「以前はこんなことなかったのに、、、」

「去年は平気だったのに、、、」

このようなことを言う人は少なくありません。

今まではできていたのに、、、

そりゃあ、ある程度の年齢から先は衰える一方ですからね。

何もせずふつうに過ごしていたら、できないことが出てくるのは当たり前です。

今の年齢になるのは初めてなんですからね。

未知のことも出てくるでしょう。

そして今年の夏は確かに今までよりも暑い！

連日35℃超えとか今まではありませんでした。

これは年々そうなる可能性は高まります。

ならどうするか？

今まで以上に日々の生活を見直す必要があります。

睡眠、食事、運動、生活習慣。

自分のからだをアップデートしないで、アイテムを揃えたってその場凌ぎでしかない。

昨年は今よりも良くなかった。

そう言えるよう、改善していきましょう。

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