何よりも呼吸

呼吸が良くなればからだが変わる。

当たり前のことですが、常日頃言っていることです。

呼吸は食事より睡眠よりもプライオリティは高いもの。

生きていくために最も欠くことのできないもの。

無意識でやっているものだからこそ、意識してみる必要があるもの。

寝転がっている状態でできる深い呼吸は、座ってる状態でも同じようにできますか？

立っている状態は？

実は同じようにできない人がほとんどです。

もちろん、寝ている方がより深い呼吸はできます。

でもそこに近い状態でできる方が良い。

全く別ものになってしまう人は多いし、そもそも寝ている状態の呼吸も不十分な人は多い。

良いと思うものをいろいろやりたい人は多いですが、まずは、というより何よりも呼吸を改善してほしいと思います。

生きるための最重要事項です。

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