よく寝て、よく遊び、ほどほどに食べる

人それぞれ頑張れるものというのは違いますよね。

勉強頑張れる人、スポーツ頑張れる人、仕事頑張れる人、遊び頑張れる人、人のために頑張れる人。

養生もそうで、食べ物には気をつけられるけど、睡眠は無頓着だったり、いろいろやれるんだけど、抜くことができなかったり。

協力者というのは結構大事です。

大谷翔平選手みたいに、自制できる人というのはなかなかいません。

才能の上に、自制できて、直向きに努力できるからあのよう結果を残せているわけで、多くの人は弱いものです。

そこで身近な人に協力してもらう。

これからこうする！と宣言するのはいいですね。

24時までに寝ると宣言し、それを促してもらうよにしてもらったり。

一人暮らしだとそうはいきませんが、寝ると決めてる時間の1時間前にはスマホの電源が落ちるように設定するとか、いろいろできることはあります。

グルテンフリーとかやっているのに慢性寝不足って、なんのために食事気をつけてるの？って疑問に思わずにはいられません。。。

それでいて、肌の手入れもしっかりやる。

いやいや、それも良いけど、まず寝ましょうよ。

一時的な快楽より、あとあと響くことを。

寝るときは寝る。遊ぶときは遊ぶ。食うは食べ過ぎてる方が多いので、しっかり食べようとしなくていいです。

当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいします

ありがとうございます!