2024年 02月 14日
続けること
朝ある時間に走りに行くと、決まって会う男性の方がいます。
走る前にストレッチをする場所。
その方は足ツボ刺激のための細かく敷き詰められた石の上を歩いています。
いつもは挨拶くらいの会話ですが、今日
男性「良いフォームで走っているよね、マラソンやってるの?」
最近地面反力をしっかり使うことを意識して走っていて、より軸が安定するとともに、軽やかな移動ができてきたと感じていたので、こう言われるとうれしいですね。
以前は走ったり草野球もしていて、今でも水泳をしたりよく歩いているようです。
せっかくなのでお歳を聞いたら、なんと80歳!
昨年亡くなった義父と同じ歳です。
足腰がしっかりしていること。
やはりこれは元気でいるための大事なことですね。
声もしっかりしている。
まだこの先しばらく元気でいられる様子が感じられます。
継続に勝るものなし!
毎日やるのも継続ですが、週一回でも何年もやれば継続ですからね。
何もしてない方は、ゆる〜く何かをやってみては?


ありがとうございます!

by shinkyu--kaminari
| 2024-02-14 21:00
| 身体感覚
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