2024年 03月 21日
自然な曲げ方
座ってデスクワークをしているとき、どこで身体を曲げるべきか。
ここじゃなきゃダメ、というピンポイントがあるわけではありませんが、身体にとって自然な曲げ方というもにがあると思います。
体幹が真っ直ぐピンとなっていて、頭だけがもたげているのはおかしいですよね。
また、腕や手首が痛む人、肩、肘、手首というラインが不自然な状態であることが多いです。腕から指が同じ直線上にない。
パソコン操作をするとき、肘が脇から離れていると、肘から前腕は斜めに内側に向かってますよね。
そこからパソコンに生体するとき、手首で角度をつけて指が向く方向を真っ直ぐパソコンに向けることになります。
それで長時間過ごしていたら、痛むことは不思議なことではありません。
物を持つときも同じですね。
無理をしていないか。
まぁ無理をしているという意識はないでしょうから、不自然な方向になっていないか。
そういう視点で見つめ直すと気づくこともあると思います。
ありがとうございます!
by shinkyu--kaminari
| 2024-03-21 23:30
| 身体感覚
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