人気ブログランキング | 話題のタグを見る

食べない

「アイスクリームを食べない」

熱中症にならないために、食べ物で何を気をつけたら良いか聞かれたらこう答えますかね。

先日、からだが怠い、と訴えてた患者さんに、アイスクリームやめるだけでかなり違いますよ、と言ったら、世の中で一番好きな食べ物がアイスクリームだと言ってました(苦笑)

甘くて冷たいもの。

余計なものもしっかり入ってます。

また食べたくなる中毒性もある。

水分だ、塩分だ、と言って摂取させることだけでなく、何を摂らないようにするか、というところを強く訴えてほしい。

消化するという行為も身体にとってはかなりエネルギーを使う行為です。

余計なものを摂らない、ということで、しっかり胃腸は働いてくれます。

江戸時代の日本人はそんなに食べずとも一日30〜40キロ平気で歩いてますからね。

見たわけじゃないけど(苦笑)

余計なものは食べない。

野菜食べましょう。


当ブログ応援ポチッとよろしくおねがいしますにほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

ありがとうございます!
食べない_f0356588_16131425.png

by shinkyu--kaminari | 2024-06-13 21:30 | 食する | Comments(0)