2024年 06月 19日
ショルダーブロックが良いかも、、、
足が地面を押す力を手に伝える。
押して前にあるものを移動する、という動作は、手の力を要することではなく、いかに地面反力を伝えるかなんですよね。
足が地面を押しているはずなのに、腰で砕けて力が分散して手に伝わらなかったりして、余計な力を腕で作ってしまう。
そんな方は多いです。
押すにしても引くにしても、手は媒介するものでしかないんですけどね。
大人に対してもそうですが、子どもに対してもこういった身体の使い方を指導するときに、手を添えるだけと促しても、がんばろうとして思い切り手力を使ってしまう。
腰にロープをつけて引っ張ることをさせればその感覚がわかるかな。
そういう道具もありますからね。
または、アメフトでやったりしていた「ショルダーブロック」なら、手を使わずに押す感覚を掴めるかも。
頭と肩で挟み込んで押していく感じ。
ラグビーのスクラムみたいな感じです。
大人の女性にはやってもらうことはないと思いますが、興味ある人は申し出てください。
身体の使い方の改善に繋がるかもです。


ありがとうございます!

by shinkyu--kaminari
| 2024-06-19 20:30
| 身体感覚
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