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ショルダーブロックが良いかも、、、

足が地面を押す力を手に伝える。

押して前にあるものを移動する、という動作は、手の力を要することではなく、いかに地面反力を伝えるかなんですよね。

足が地面を押しているはずなのに、腰で砕けて力が分散して手に伝わらなかったりして、余計な力を腕で作ってしまう。

そんな方は多いです。

押すにしても引くにしても、手は媒介するものでしかないんですけどね。

大人に対してもそうですが、子どもに対してもこういった身体の使い方を指導するときに、手を添えるだけと促しても、がんばろうとして思い切り手力を使ってしまう。

腰にロープをつけて引っ張ることをさせればその感覚がわかるかな。

そういう道具もありますからね。

または、アメフトでやったりしていた「ショルダーブロック」なら、手を使わずに押す感覚を掴めるかも。

頭と肩で挟み込んで押していく感じ。

ラグビーのスクラムみたいな感じです。

大人の女性にはやってもらうことはないと思いますが、興味ある人は申し出てください。

身体の使い方の改善に繋がるかもです。


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ありがとうございます!
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by shinkyu--kaminari | 2024-06-19 20:30 | 身体感覚 | Comments(0)