不要な無理はしない

最近4時半くらいに目覚めることが多く、まぁスッキリした目覚めなので、そのまま活動しています。

寝るのは0時くらいなので、睡眠時間としては短いですよね。

でもスッキリしているし、特に日中眠くなったりもしていないので、昼寝をすることなく過ごしています。

時間がある分いろいろなことに使えていいわけですが、おかしいなと感じたら寝るべきだし、それを感じられる状態であろうと取り組んでいます。

昨日はそのまま5時前には家を出てランニングをしがてら谷中のお寺に行き、坐禅をして歩いて戻り、仕事へと行きました。

今日もそんな感じだったら、同様に行動しようかなぁ、と思っていたところ、起きたのは4時前。。。

ん〜〜、何か違う。

ちょっとまだスッキリしなく、寝たら寝れそうだし、動き始めたら動けちゃうだろうけど、無理をすることになります。

目的は身体を整えることだったり、より良い状態にすること、内部の感覚を研ぎ澄ますことなので、坐禅をすることだったり、走ることが目的ではないんですよね。

スポーツにおいて追い込んだりとか、からだにとって必要な無理もあるとは思いますが、ここでの無理は不要な無理。

そういうことはしません。

寝不足が続いているのに飲み会に行ったり、寝ればいいのにYouTubeを見たり。

不要な無理をしている人は多いですね。

身を削ってますからね。

そのつけは必ずきます。

不要な無理は控えましょう。

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