目指すところ

呼吸によって膨らまないところ、広がらないところに問題が生じやすい。

このようなことを僕は患者さんに言ったりします。

これはお腹や胸以外に問題が生じやすい、と言っているわけではありません。

胸式呼吸、腹式呼吸ということばはありますが、何も胸だけ、お腹だけが膨らむわけではありません。

胸が膨らむのなら、背中側も膨らむし、お腹が膨らむのならば、腰も膨らみます。

でも前しか動かない人は多いです。

そもそも背中側に注意が向いてない。

そしてどの深さから膨らむのか、またどれくらいまで萎めるのか、ということも大事です。

呼吸が本当に高いレベルでコントロールできると、体の不調はまず起こらない、と僕は思ってます。

身体の隅々にまで息が行き渡るからだ。

そんなからだを日々追求して過ごしています。

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