中途覚醒

夜中に目が醒めてしまう。

明け方もっと寝ていたいのに起きてしまう。

そういう悩みを抱えている人、少なくありません。

多くは精神的な問題を抱えているわけです。

深く睡眠を取れなかったり、夢を多くみたり。

休みの前の日だとぐっすり寝れるなんて方も多いですね。

途中で起きてしまう、ということに問題を抱えているのではなく、これから仕事、という気持ちをもった状態でしばらく過ごしたくない、という思いがあるわけですよね。

僕は最近中途覚醒があります。

特に嫌じゃない。

目覚ましをかけているわけじゃないから、夜が明ける前に起きることに意識を持っていっているから、ちょっと昂っている感じがあると思います。

でも、起きて走って坐禅に行くのが結構楽しみだから、中途覚醒も気にはならないんですよね。

もちろんその後仕事をすることも何の問題もないので、もっと寝ていたいという気持ちがないんです。

休みの日もたいして変わらない。

もちろん中途覚醒は正常な状態じゃないし、それを改善したければ治療するし、しっかり良くなりますが、物事は捉え方次第でいろいろ変わる、ということを理解してほしいと思います。

仕事の嫌な側面ばかりを気にしてないで、良い面にもっと目を向ければ景色は違って見えてきます。

そういう思考の遊びをするのもいいと思いますね。

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