ストレッチはやらない？？

普段こういうことをやった方がいいですよ。

ということを提示することは多いですが、身体の柔軟性を意識したものというのは多いです。

しなやかであった方がいいですからね。

運動器疾患でなくてもです。

そのため僕が日頃ストレッチを毎日している人だと思っている方もいるようですが、実はあまりしません。

さぼっているわけじゃないですよ。

自分のからだに息を入れるようなことをしていたり、からだのための時間はつくっていますが、ストレッチというわけではないのです。

いかに自分の未開拓のところを掘り当てるか。

またより深掘りするか。

そんなことをしています。

これじゃなきゃダメというものはありません。

あくまでも僕が提示しているのは一例。

自分なりの良いからだの向き合い方が見つかればなんでもいいです。

しっかりと向き合えなければダメですよ。

何を何回とかじゃなく。

いかにそのからだをうまく使うか。

そこです。

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