中心を意識

自分の座っているポジションが正しいか否か。

わからない、という人は結構多いです。

骨盤を立てる、ということを感覚としてわかってもらい、股関節から曲げられるポジションを認識してもらい、設置しているところを確認して理解しても、次来たときに無理に腰を起こした姿勢を取る人は一定数います。

もちろんしっかり理解する人もいるんですけどね。

小学生に教えることもあるので、わかりやすく、感覚として身につけやすい。

そう思えるものを追い求めていましたが、ようやく見つけた気がします。

それは中心を意識してもらう。

軸、ということを意識させられることは踊りなどをやっているとあると思うのですが、自分の座っているところの底面における中心というものを意識したことのある人は、ほとんどいない印象を受けます。

頭のてっぺんから串刺しに、とか、頭のてっぺんを吊るされている、などと表現されても、底を言われることがあまりない。

そしてどこが中心なのかを把握していないわけです。

そこを意識してもらうと、自然とあるべきポジションをとるようになります。

これは結構再現性が高い。

今年度の姿勢の授業においては、その観点を取り入れてみたいと思います。

肝心な中心はどこか？

以前書いたかな？

書いてなかったら、考えてみてください。

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