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2019年 05月 15日 ( 1 )

これまた久々に、、、

「最近走ってないなぁ」

そう感じたら、やっぱり走るしかないですよね。

思いたったら即やった方がいいので、今朝思い立ち、隅田川沿いを走ってきました。

堤防の内側、自転車の通行もないので、ここはランニングをしているか、ウォーキングをしているか、通勤の道として利用しているか、ペットの散歩をしているか。
そんな人たちの使う道です。

通る人を見ているだけでも興味深いです。
「見る」ではなく、「診る」をしているのですが、いろいろな方がいます。

目的もそれぞれ。

僕の今回走ることでやりたかったのは、肺経の流れを活性化させること。

母指から腕の手のひら側を通り、肩、鎖骨の辺りや胸近くを通る流れ。

ここを走りながらより動くようにすることをしたかったのです。
現代の生活ではこの流れに負担をかけることが多いです。
こうして書いているのもそうです。

ですからそれを軽減するための方法を自分なりに模索しています。

結構成果ありです。

走っているスピードはゆっくりです。

その方がからだと対話できていいのです。

健康のために走るという方は多いでしょうが、どういうふうに、どういう状態で走るのが健康にいいのか、そして健康にいいとはどういうことか。
自分なりにでも考えて取り組んだ方がいいでしょうね。

走れば健康になるわけじゃないですからね。


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ありがとうございます!
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by shinkyu--kaminari | 2019-05-15 20:30 | 身体感覚 | Comments(0)